День гимнастики

На чем экономить нельзя, так это на здоровье. А хочешь быть здоров - занимайся. Под таким девизом в России в каждую последнюю субботу октября отмечается День гимнастики. В любую погоду и время года за бодростью и позитивом группа увлечённых прокопчанок приходит в спорткомплекс "Снежинка".
Чтобы не одолели болезни и стресс, почаще устраивайте разгрузочные от бытовой рутины дни. В группе женской гимнастики Зоя Асхадуллина занимается 12-й год. Девиз «Движение – жизнь» усвоила с детства. В юности увлекалась балетом, с выходом на пенсию диспетчер справочной службы освоила аэробику, степ-платформу и скандинавскую ходьбу.
Разминка, разогрев, ритмика, силовые нагрузки. Комплекс упражнений разработан тренером с учётом возраста и рекомендаций терапевта в медицинской карте, которую необходимо предоставить тем, кто хочет посещать спортзал "Снежинки". Занятия в группе женской гимнастики проводятся трижды в неделю. Для молодёжи - фитнес.
Яркий пример пользы для здоровья, источника бодрости, оптимизма и желания побеждать - активное участие женского батальона в проекте нашей ТРК "Фитнес-прорыв". В группе любительниц гимнастики полным ходом идёт подготовка к новому сезону.

Елена Романцова